ผัดหมูและผักโขมพร้อมดอกกะหล่ำโรยชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ผัดหมูและผักโขมพร้อมดอกกะหล่ำโรยชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🌼 กะหล่ำดอก 1/2 หัว (หั่นบาง)
- 🍃 ผักโขม 150 กรัม
- 🧅 หอมใหญ่ 1/4 หัว (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์
- 🐖 เนื้อหมู 200 กรัม (หั่นเป็นเส้น)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีส 50 กรัม (แบบผงหรือหั่นเป็นเส้น)
ขั้นตอน
1
หั่นกะหล่ำดอกเป็นชิ้นบาง แล้วนำไปย่างในกระทะจนเริ่มเกรียม
2
ผัดหอมใหญ่จนส่งกลิ่นหอม จากนั้นใส่เนื้อหมูแล้วผัดจนมีสีเหลืองทอง
3
ใส่ผักโขมลงในกระทะ ผัดเล็กน้อยแล้วปิดไฟ
4
จัดกะหล่ำดอกที่ย่างไว้ใส่จาน วางผัดเนื้อหมูและผักด้านบน แล้วโรยชีสปิดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มพริกไทยดำหรือสมุนไพรเพื่อเสริมรสชาติหากไม่มีเวลา ใช้ผักแช่แข็งช่วยลดเวลาปรุงไม่ต้องลวกกะหล่ำดอกก่อน ค่อยๆ ย่างด้วยไฟอ่อน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล