
เอโนะกิทอดเนยซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เอโนะกิทอดเนยซีอิ๊ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ประเภทเห็ด
- 🍄 เอโนะกิสีน้ำตาล 200g
เครื่องปรุงรส
- 🧈 เนยจืด 10g
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตัดฐานเอโนะกิออกและแยกเห็ดด้วยมือให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ตั้งกระทะด้วยเนยจนร้อน จากนั้นใส่เอโนะกิลงไปผัดด้วยไฟปานกลาง
3
ใส่เกลือและซีอิ๊วขาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
ตักใส่จานและเสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเก็บไว้ในกล่องข้าวกลางวันได้ เพราะอร่อยแม้เย็นปรับปริมาณเนยเพื่อควบคุมแคลอรี่ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล