CookPal AI
recipe image

เอโนะกิทอดเนยซีอิ๊ว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ประเภทเห็ด

    • 🍄 เอโนะกิสีน้ำตาล 200g
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧈 เนยจืด 10g
    • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตัดฐานเอโนะกิออกและแยกเห็ดด้วยมือให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ

2

ตั้งกระทะด้วยเนยจนร้อน จากนั้นใส่เอโนะกิลงไปผัดด้วยไฟปานกลาง

3

ใส่เกลือและซีอิ๊วขาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

ตักใส่จานและเสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเก็บไว้ในกล่องข้าวกลางวันได้ เพราะอร่อยแม้เย็นปรับปริมาณเนยเพื่อควบคุมแคลอรี่ได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล