เมนูผัดมะเขือเทศและแฮม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
เมนูผัดมะเขือเทศและแฮม
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เนื้อสัตว์
- แฮม 100 กรัม (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงไป.
2
ใส่แฮมลงไป ผัดด้วยไฟกลาง.
3
ใส่มะเขือเทศผัดต่ออีก 5 นาที.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วก็เสร็จเรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มใบโหระพาหรือเครื่องปรุงอิตาเลียนเพื่อเพิ่มความหอมอร่อยได้.หากไม่มีแฮม สามารถใช้เบคอนได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล