CookPal AI
recipe image

ผัดเห็ดกับปลาทูน่า

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เห็ดประเภทต่าง ๆ

    • 🍄 เห็ดเข็มทอง 1 แพ็ค (ตัดส่วนโคนออก)
    • 🍄 เห็ดชิเมจิ 100 กรัม (แยกเป็นดอกเล็ก ๆ)
  • ของกระป๋อง

    • ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (ในน้ำมัน)

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำมันจากปลาทูน่ากระป๋องลงในกระทะ ตั้งไฟกลางจนร้อนได้ที่

2

ใส่เห็ดเข็มทองและเห็ดชิเมจิลงในกระทะ ผัดจนเห็ดนุ่ม

3

ใส่ปลาทูน่าลงไป ผัดให้เข้ากันจนเข้ากันดีกับส่วนผสมทั้งหมด

4

ปรุงรสเบา ๆ ด้วยเกลือ แล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้เนื้ออกไก่แทนปลาทูน่ากระป๋องเพื่อรสชาติที่อร่อยได้โรยใบโอบะบนจานตอนสุดท้ายเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล