CookPal AI
recipe image

พุดดิ้งขนมปังสไตล์คาวกับคะน้าและฟักทองบัตเตอร์นัท

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 ลูก
    • คะน้าดิบหั่นเป็นชิ้นเล็ก 3 ถ้วย
    • 🎃 ฟักทองบัตเตอร์นัทแช่แข็ง 2 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นมพร่องมันเนย 2 ถ้วย
    • 🧀 ชีสชนิดเชดดาร์หรือมอสซาเรลลาพร่องโซเดียมขูดฝอย 1/2 ถ้วย
  • เบเกอรี่

    • ขนมปัง 4 ถ้วย
  • ของแห้งในครัว

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1/4 ช้อนชา
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 °F กรุกระทะอบขนาด 2 ควอร์ตด้วยน้ำมันบาง ๆ

2

นำกระทะขึ้นตั้งบนไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนให้ใส่น้ำมันลงไป ตามด้วยหัวหอม และผัดประมาณ 10 นาทีจนนุ่ม

3

ในระหว่างที่หัวหอมกำลังผัดอยู่ ให้ตอกไข่และนมใส่ลงในชาม คนผสมจนเข้ากัน

4

ใส่ชีส ขนมปัง คะน้า ฟักทอง และเกลือ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปล่อยให้ส่วนผสมนี้พักไว้อย่างน้อย 15 นาที เพื่อให้ขนมปังซึมซับนมส่วนใหญ่

5

เมื่อหัวหอมสุกดีแล้ว ให้ใส่ลงในส่วนผสมขนมปัง แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

6

เทส่วนผสมลงในถาดที่เตรียมไว้ แล้วนำไปอบ

7

อบโดยไม่ปิดฝาประมาณ 50 ถึง 60 นาที จนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลอ่อนและเซตตัว ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

372

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

จานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ และหั่นแบ่งสำหรับมื้ออาหารหรือของว่างแบบรวดเร็วเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยสมุนไพรสด เช่น ไทม์หรือพาร์สลีย์ ก่อนเสิร์ฟเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งสำหรับการเก็บระยะยาวหากต้องการประหยัดงบ สามารถใช้ขนมปังเก่าหรือบาแกตต์ที่เหลือได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล