CookPal AI
recipe image

กรีกโยเกิร์ตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำที่เข้มข้น

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

  • ผลไม้

    • บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
    • 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ 2-3 ลูก (หั่นบาง ๆ)

  • เครื่องปรุงรส

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่กรีกโยเกิร์ตลงในชาม

2

ใส่บลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่หั่นบาง ๆ บนโยเกิร์ต

3

ราดน้ำผึ้งให้ทั่วตามชอบ

4

คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วรับประทาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มราสเบอร์รี่หรือเกรปฟรุตเพื่อเพิ่มรสชาติที่หลากหลายหากไม่ต้องการรสหวานมาก สามารถลดปริมาณน้ำผึ้งได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล