มะม่วงกัวคาโมเล่รสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
มะม่วงกัวคาโมเล่รสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥑 อะโวคาโดขนาดใหญ่ 3 ลูก ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
- 🧅 หัวหอมแดงขนาดเล็ก 1 ลูก สับ
- 🥭 มะม่วง 1 ลูก ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และสับ
- 🍋 มะนาว 1 ลูก คั้นน้ำ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดหั่นละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
บดอะโวคาโดในชามขนาดกลางให้มีลักษณะขรุขระ
2
ใส่หัวหอมสับ มะม่วง น้ำมะนาว กระเทียมสับ เกลือ และผักชี ผสมจนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
254
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อะโวคาโดที่สุกเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ที่สุดปรับน้ำมะนาวและเกลือตามความชอบหากจำเป็นเสิร์ฟทันทีเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี หรือเก็บรักษาโดยใช้พลาสติกแรปปิดทับผิวหน้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล