แคสเซอรอลมันฝรั่งทอดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 7 จำนวนจาน
- $10
แคสเซอรอลมันฝรั่งทอดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 7 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🐄 เนื้อวัวบดลีน 1 ½ ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นฝอย
- ผักแช่แข็งรวม 4 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม / สินค้ากระป๋อง
- ซุปข้นไก่ 1 กระป๋อง (19 ออนซ์)
แป้ง
- มันฝรั่งทอดแช่แข็ง 1 ห่อ (32 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) ฉีดน้ำมันพ่นสำหรับปรุงอาหารลงในถาดอบแก้วขนาด 9x13 นิ้ว
กระจายเนื้อวัวลงไปที่ก้นถาด ให้ครอบคลุมทั้งหมด และกดเบา ๆ โรยหน้าด้วยหัวหอม
วางผักแช่แข็งเป็นชั้นถัดไป คลุมด้วยซุปข้นไก่ แล้วเกลี่ยให้ทั่วด้วยไม้พาย
วางมันฝรั่งทอดบนสุด ให้ครอบคลุมทั้งหมด นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อวัวจะสุก หากหลังจากผ่านไป 30 นาทีมันฝรั่งเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลมากเกินไป ลดอุณหภูมิเหลือ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
573
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถปรุงเนื้อวัวด้วยเกลือ พริกไทย และผงกระเทียมก่อนใส่ลงในจานลองใช้ซุปข้นไก่แบบไขมันต่ำหากต้องการเวอร์ชันที่เบาลงหากต้องการให้มันฝรั่งทอดกรอบเป็นพิเศษ ให้เปิดไฟบนเพิ่มอีก 2-3 นาทีหลังอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล