ไข่คน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ไข่คน
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
สัตว์ปีก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
น้ำมันและไขมัน
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือและพริกไทยดำคนให้เข้ากัน
2
ละลายเนยในกระทะด้วยไฟกลาง-ต่ำ
3
เทไข่ลงในกระทะและคนเบาๆ ด้วยตะเกียบหรือไม้พายจนไข่มีเนื้อนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มพาร์สลีย์หรือชีสตามชอบเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเรียบง่ายและโปรตีนสูง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล