CookPal AI
recipe image

ขนมปังอบหน้าอะโวคาโดและไข่คน

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍞 ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
    • 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามและเติมเกลือเล็กน้อย พร้อมทั้งตีไข่ให้เข้ากันเบา ๆ

2

ตั้งกระทะบนไฟกลางและนำไข่ลงไปคนแบบไข่คนให้สุก.

3

นำขนมปังโฮลวีทปิ้งให้กรอบและวางอะโวคาโดที่หั่นบนขนมปัง.

4

นำไข่คนวางบนอะโวคาโด และเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การผสมผสานระหว่างไข่และอะโวคาโดให้ความรู้สึกอิ่มท้องและมีสารอาหารครบ.การใช้ขนมปังโฮลวีทช่วยเพิ่มใยอาหาร.สูตรนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าที่เร่งรีบและทำได้รวดเร็ว.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล