ไข่คนและเห็ดชิเมจิ
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $1.5
ไข่คนและเห็ดชิเมจิ
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍄 ぶなしめじ 80g（แยกออกเป็นชิ้นๆ）
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามผสม ใส่นม เกลือ และพริกไทย แล้วผสมให้เข้ากัน
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกให้ร้อน แล้วผัดเห็ดชิเมจิด้วยไฟอ่อน
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ใช้ไม้พายยางคนเบาๆ จนได้ไข่คนกึ่งสุก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับเป็นเมนูอาหารเช้าถ้าชอบรสเข้มข้น สามารถใส่ชีสพิซซ่าเพิ่มได้ลองเพิ่มเครื่องเทศตามใจชอบเพื่อให้เมนูไม่ซ้ำซาก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล