CookPal AI
recipe image

ไข่คนเสิร์ฟพร้อมแครอทและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นละเอียด)
    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชและผัดหัวหอมกับแครอทให้หอม.

2

ตีไข่ ใส่เกลือและพริกไทย แล้วผสมให้เข้ากัน.

3

เทไข่ลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันจนไข่และส่วนผสมเป็นเนื้อเดียว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น ลองเติมนมเล็กน้อยในไข่.คุณสามารถเพิ่มผักอื่นๆ ที่ชอบได้ตามความต้องการ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล