
ไข่กวนใส่ไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ไข่กวนใส่ไก่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- อกไก่ 80 กรัม
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว (สับ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- เนย 10 กรัม
ขั้นตอน
1
ตั้งเนยในกระทะให้ร้อนแล้วผัดหอมใหญ่จนหอม.
2
หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ และผัดรวมกับหอมใหญ่.
3
ตีไข่ใส่ชาม, เติมเกลือ และคนให้เข้ากัน.
4
เทไข่ลงในกระทะที่มีไก่และหอมใหญ่ผัดไว้แล้ว.
5
เมื่อไข่เริ่มสุก, เขย่ากระทะเบา ๆ เพื่อให้เรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟคู่กับขนมหรือข้าวเพื่อเพิ่มความอิ่มท้อง.เลือกใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยเพื่อสุขภาพที่ดี.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล