CookPal AI
recipe image

ไข่คนกับผักโขม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • จานไข่

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • ผักโขมสับ 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างผักโขมและสับให้ละเอียด.

2

ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือและพริกไทย จากนั้นตีกให้เข้ากัน.

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน แล้วผัดผักโขม.

4

เมื่อผักโขมนุ่ม ใส่ส่วนผสมไข่ลงไปและทำให้สุกโดยใช้ไฟอ่อน.

5

เมื่อไข่คนฟูและนุ่มสูตรสมบูรณ์ พร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 16g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักชนิดอื่นเช่นคะน้าหรือผักกาดขาวแทนผักโขมได้.การเพิ่มเครื่องเทศเพื่อเปลี่ยนรสชาติเป็นวิธีที่ดี.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล