CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นๆ แล้วพักไว้.

2

ตอกไข่และตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน เติมเกลือนิดหน่อยแล้วคนให้เข้ากัน.

3

ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน เติมไข่ที่ตีไว้แล้วผัดจนเกือบสุก จากนั้นพักไว้.

4

ตั้งน้ำมันในกระทะอีกครั้ง เติมมะเขือเทศแล้วผัดจนเนื้อนิ่ม พร้อมปรุงรสด้วยเกลือ.

5

ใส่ไข่ที่ผัดไว้แล้วลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนนำขึ้นจานเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรเลือกมะเขือเทศสุกงอมเพื่อให้มีน้ำออกมามาก.สามารถเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อปรับรสเปรี้ยวของมะเขือเทศ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล