CookPal AI
recipe image

มะเขือเทศผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศให้เป็นชิ้นพอดีคำ

2

ตอกไข่ใส่ชามและคนเบาๆ

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันและเทไข่ลงไป ผัดเบาๆ ให้ไข่นุ่ม จากนั้นตักออกเมื่อยังเป็นลักษณะกึ่งสุก

4

ใช้กระทะใบเดิมผัดมะเขือเทศ โรยเกลือเล็กน้อย

5

เมื่อมะเขือเทศสุก ใส่ไข่กลับลงไปและคลุกเคล้าจนเข้ากัน เสร็จพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตอนผัดมะเขือเทศ ลองเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสหวานสามารถใส่ต้นหอมและน้ำมันงาตามความชอบ เพื่อเพิ่มความหอมอร่อยมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล