
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศให้เป็นชิ้นพอดีคำ
2
ตอกไข่ใส่ชามและคนเบาๆ
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันและเทไข่ลงไป ผัดเบาๆ ให้ไข่นุ่ม จากนั้นตักออกเมื่อยังเป็นลักษณะกึ่งสุก
4
ใช้กระทะใบเดิมผัดมะเขือเทศ โรยเกลือเล็กน้อย
5
เมื่อมะเขือเทศสุก ใส่ไข่กลับลงไปและคลุกเคล้าจนเข้ากัน เสร็จพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตอนผัดมะเขือเทศ ลองเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสหวานสามารถใส่ต้นหอมและน้ำมันงาตามความชอบ เพื่อเพิ่มความหอมอร่อยมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล