CookPal AI
recipe image

Seafood and Asparagus Ajillo

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • Seafood

    • 🍤 80g peeled shrimp
    • 🐙 100g boiled octopus

  • Vegetables

    • 🥦 3 stalks asparagus (60g)
    • 🧄 1 clove garlic

  • Seasonings

    • 150cc olive oil
    • Sliced chili to taste
    • 🧂 1/2 tsp salt

ขั้นตอน

1

Trim the asparagus ends and peel the tough parts with a peeler. Cut into bite-sized lengths. Halve the garlic lengthwise, remove the core, and crush with the flat side of a knife.

2

Pat the peeled shrimp dry. Cut the boiled octopus into bite-sized pieces.

3

In a pan, add olive oil, garlic, chili, and salt. Heat on low until fragrant. Add shrimp, octopus, and asparagus. Cook on medium heat for 3–5 minutes until the shrimp changes color and the asparagus is tender.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.Use fresh seafood for the best taste.Adjust chili quantity based on your spice preference.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล