Seafood and Brussels Sprouts Ajillo
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
Seafood and Brussels Sprouts Ajillo
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Seafood
- 🍤 80g peeled shrimp
- 🐙 100g boiled octopus
Vegetables
- 🥬 4 Brussels sprouts, halved
- 🧄 1 clove garlic, crushed
Seasonings
- 150cc olive oil
- Sliced chili to taste
- 🧂 1/2 tsp salt
ขั้นตอน
1
Cut Brussels sprouts in half. Crush garlic and remove its core.
2
Pat dry the shrimp and cut the boiled octopus into bite-sized pieces.
3
Heat olive oil, garlic, chili, and salt in a pot over low heat until fragrant. Add shrimp and octopus, cooking over medium heat for 2–3 minutes until shrimp changes color. Add Brussels sprouts and simmer briefly until tender.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve hot with slices of baguette for dipping.Adjust chili quantity based on your spice preference.Use fresh seafood for the best flavor.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล