Seafood and Zucchini Ajillo
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
Seafood and Zucchini Ajillo
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
Seafood
- 🦐 80g peeled shrimp
- 🐙 100g boiled octopus
Vegetables
- 🥒 1/2 zucchini (85g), sliced
- 🧄 1 clove garlic, crushed
Seasonings
- 150cc olive oil
- Sliced chili, to taste
- 🧂 1/2 tsp salt
ขั้นตอน
Slice zucchini into 7mm rounds. Cut garlic in half lengthwise, remove the core, and crush with the flat side of a knife.
Pat dry the peeled shrimp. Cut boiled octopus into bite-sized pieces.
Heat olive oil, garlic, chili, and salt in a pot over low heat. Once fragrant, add shrimp, octopus, and zucchini. Cook over medium heat for 3–5 minutes until shrimp changes color.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve with crusty bread to soak up the flavorful oil.Adjust chili quantity based on your spice preference.Use fresh seafood for the best taste.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล