CookPal AI
recipe image

ทงคัตสึชีสรวมทะเล

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์และอาหารทะเล

    • 🍖 เนื้อหมูสันใน 500 กรัม
    • 🦑 ปลาหมึก 200 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่า 200 กรัม
    • 🥛 นม 1 ถ้วย (200 มล.)
  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • 🌾 แป้ง 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นบาง ๆ และหั่นปลาหมึกเป็นวงกลม.

2

คลุกเนื้อหมูด้วยแป้งแล้วจุ่มลงในไข่ก่อนชุบเกล็ดขนมปัง.

3

เติมชีสมอสซาเรลล่าที่ปลาหมึกวง.

4

ตั้งน้ำมันบนกระทะและทอดเนื้อหมูกับปลาหมึกจนเหลืองกรอบ.

5

เสิร์ฟทงคัตสึพร้อมซอสมะเขือเทศหรือซอสกระเทียม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสมอสซาเรลล่าสดเพื่อเพิ่มรสชาติ.หลังทอด ตักน้ำมันส่วนเกินออกเพื่อลดความมัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล