
ทงคัตสึชีสรวมทะเล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ทงคัตสึชีสรวมทะเล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และอาหารทะเล
- 🍖 เนื้อหมูสันใน 500 กรัม
- 🦑 ปลาหมึก 200 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสมอสซาเรลล่า 200 กรัม
- 🥛 นม 1 ถ้วย (200 มล.)
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🌾 แป้ง 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นบาง ๆ และหั่นปลาหมึกเป็นวงกลม.
2
คลุกเนื้อหมูด้วยแป้งแล้วจุ่มลงในไข่ก่อนชุบเกล็ดขนมปัง.
3
เติมชีสมอสซาเรลล่าที่ปลาหมึกวง.
4
ตั้งน้ำมันบนกระทะและทอดเนื้อหมูกับปลาหมึกจนเหลืองกรอบ.
5
เสิร์ฟทงคัตสึพร้อมซอสมะเขือเทศหรือซอสกระเทียม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชีสมอสซาเรลล่าสดเพื่อเพิ่มรสชาติ.หลังทอด ตักน้ำมันส่วนเกินออกเพื่อลดความมัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล