CookPal AI
recipe image

เอนชิลาดาทะเล

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ไส้

    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะ เนย
    • 🧅 1 หัวหอมขนาดกลาง หั่นเป็นชิ้น
    • ½ ปอนด์ เนื้อปูสด
    • 🦐 ¼ ปอนด์ กุ้ง - ปอกเปลือก ควักเส้นดำออก และหั่นหยาบ
    • 🧀 8 ออนซ์ ชีสโคลบี้ ขูดฝอย
    • 🌮 6 แผ่นตอร์ตีย่าแป้ง (ขนาด 10 นิ้ว)
  • ซอส

    • 🥛 1 ถ้วย ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ
    • 🥄 ½ ถ้วย ครีมเปรี้ยว
    • 🧈 ¼ ถ้วย เนยละลาย
    • 1 ½ ช้อนชา ผักชีฝรั่งแห้ง
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือกระเทียม

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

2

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง และผัดหัวหอมจนใส ประมาณ 5 นาที นำออกจากความร้อนและใส่เนื้อปู กุ้ง และครึ่งหนึ่งของชีสโคลบี้ลงในกระทะ

3

ตักไส้ปริมาณมากใส่แผ่นตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น และม้วนให้แน่น จัดเรียงแผ่นตอร์ตีย่าไว้ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โดยให้รอยต่ออยู่ด้านล่าง

4

ผสมครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ ครีมเปรี้ยว เนยละลาย ผักชีฝรั่งแห้ง และเกลือกระเทียมในหม้อบนไฟอ่อนถึงปานกลางจนเข้ากัน เทซอสลงบนเอนชิลาดา และโรยด้วยชีสโคลบี้ที่เหลือ

5

นำเข้าอบในเตาอบประมาณ 30 นาที หรือจนกว่ากุ้งและปูจะสุก และชีสละลาย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

607

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 37g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าหรือมะกอกดำก่อนอบใช้อาหารทะเลสดหรือแช่แข็งคุณภาพสูงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมถั่วผัดหรือสลัดเคียงสำหรับมื้ออาหารสไตล์เม็กซิกันแท้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล