พาสต้าอาหารทะเล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
พาสต้าอาหารทะเล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- เส้นสปาเก็ตตี้ 200 กรัม
- กุ้ง 150 กรัม
- หอยแมลงภู่ 100 กรัม
- กระเทียม 4 กลีบ (สับ)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- ไวน์ขาว 50 มล.
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- พาร์สลีย์ (สับ) 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือดจนสุกแล้วเตรียมไว้.
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะแล้วผัดกระเทียม.
3
ใส่กุ้งและหอยแมลงภู่ลงไปผัดจนสุก.
4
เติมไวน์ขาวและเกลือลงไปแล้วต้มประมาณ 2 นาที.
5
นำเส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มไว้ใส่ลงในกระทะแล้วคลุกเคล้าซอสให้เข้ากัน.
6
โรยพาร์สลีย์เพื่อให้เสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถแทนไวน์ขาวด้วยน้ำมะนาวได้.เพิ่มอาหารทะเลหลากหลายเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล