CookPal AI
recipe image

ริซอตโต้ทะเล (Risotto ai Frutti di Mare)

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 87 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🦪 1 ปอนด์หอยแมลงภู่ ล้างและถอนหนวด
    • 🐚 1 ปอนด์หอยลายสด ล้างสะอาด
    • 🦐 1 ปอนด์กุ้งขนาดกลาง เปลือกและหัวติด
  • ส่วนผสมน้ำซุป

    • 💧 2 ควอร์ตน้ำ
    • 🍅 มะเขือเทศใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็น 4 ส่วน
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็น 4 ส่วน
    • 🥕 แครอท 1 หัว หั่นแว่น
    • 🥬 ขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น หั่นแว่น
    • เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
  • ส่วนผสมในการปรุง

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 5 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
    • 🧅 หอมแดงเล็ก 1 หัว สับ
    • ข้าวอาร์บอริโอ 1 แพ็ค (16 ออนซ์)
    • 🍷 ไวน์ขาว 2 ถ้วย (แบ่งใช้)
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บุบ
    • ผักชีฝรั่งสด 1 กำ หั่น

ขั้นตอน

1

แช่หอยแมลงภู่ หอยลาย และกุ้งในชามแยกกันโดยใช้น้ำเย็นผสมเกลือเป็นเวลา 1 ชั่วโมง กรองออก ทำความสะอาดและเอาเส้นดำออกจากกุ้ง แล้วเก็บหัวและเปลือกไว้

2

รวมหัวและเปลือกกุ้ง น้ำ มะเขือเทศ หัวหอมใหญ่ แครอท และขึ้นฉ่ายในหม้อใบใหญ่ ต้มจนเดือด ลดไฟ ปิดฝา และเคี่ยวประมาณ 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

กรองน้ำซุปอาหารทะเลผ่านตะแกรงตาละเอียดและเก็บให้ร้อนบนไฟอ่อน

4

ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในหม้อใบใหญ่บนไฟปานกลาง ใส่หอมแดงสับลงไปผัดเป็นเวลา 5 นาที คนข้าวลงไปผัดจนใสราว 2-3 นาที เติมไวน์ขาว 1 ถ้วย ต้มจนแอลกอฮอล์ระเหยไปประมาณ 3 นาที

5

ค่อยๆ เพิ่มน้ำซุปทีละ 1 половник โดยคนตลอดเวลา รอให้ข้าวซึมซับของเหลวก่อนเติมเพิ่ม ทำต่อไปประมาณ 15 นาทีจนข้าวเริ่มข้นและเกือบสุก

6

ในกระทะใบเล็ก ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะบนไฟปานกลาง ใส่กระเทียม 1 กลีบ ผัดจนเหลืองทอง (1-2 นาที) ใส่หอยแมลงภู่และไวน์ขาว 1/2 ถ้วย ปิดฝาและผัดจนหอยแมลงภู่เปิดปาก (5 นาที) นำหอยแมลงภู่ออกและกรองน้ำจากการผัดผ่านตะแกรง

7

ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันสำหรับหอยลาย ใช้กระทะใบเดิม นำหอยลายออกและกรองน้ำจากการผัด

8

ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมและกุ้ง ผัดจนกุ้งกลายเป็นสีชมพู ประมาณ 2 นาที ยกออกจากเตา

9

ผสมน้ำจากการผัดหอยแมลงภู่และหอยลายน้ำลงในข้าวและผัดต่ออีก 3-5 นาที ใส่กุ้ง หอยแมลงภู่ และหอยลาย คนให้เข้ากัน โรยผักชีฝรั่งด้านบน

10

พักข้าวริซอตโต้ไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

637

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 73g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรใช้น้ำซุปอาหารทะเลโฮมเมด หากไม่สามารถทำเองได้ น้ำซุปสำเร็จรูปก็สามารถใช้แทนได้หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารทะเลนานเกินไปเพื่อคงความนุ่มและรสชาติเสิร์ฟริซอตโต้ทันทีเพื่อรักษากลิ่นและเนื้อสัมผัสที่ครีม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล