สลัดซีฟู้ดเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
สลัดซีฟู้ดเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🦐 กุ้ง 6 ตัว (ลอกเปลือก)
- 🐟 แซลมอน 1 ชิ้น (หั่นละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🧀 ชีส 20 กรัม (หั่นละเอียด)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ลวกกุ้งในน้ำเดือด 3 นาที จากนั้นนำมาพักให้เย็น
2
ใส่มะเขือเทศและแตงกวาลงในชาม จากนั้นเพิ่มกุ้ง แซลมอนหั่น และชีสที่เตรียมไว้
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทย เพื่อทำน้ำสลัด
4
ราดน้ำสลัดลงบนสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวสดชื่นได้ควรรับประทานสลัดทันทีเพื่อคงความสดใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล