CookPal AI
recipe image

มะเขือยาวย่างปรุงรส

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (ขนาดกลาง)
  • เครื่องปรุง

    • โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือยาวให้บางตามยาว

2

ผสมโคชูจัง ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา กระเทียมสับ และน้ำตาล เพื่อทำซอส

3

วางมะเขือยาวบนกระทะร้อนและย่างทั้งสองด้าน โดยทาซอสที่เตรียมไว้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

มะเขือยาวย่างจะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานตอนร้อนหากต้องการรสเผ็ดหรือเค็มมากขึ้น ให้ปรับสัดส่วนโคชูจังและซีอิ๊วขาวสามารถใช้บวบแทนมะเขือยาวเพื่อความอร่อยแปลกใหม่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล