
มะเขือยาวย่างปรุงรส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
มะเขือยาวย่างปรุงรส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (ขนาดกลาง)
เครื่องปรุง
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือยาวให้บางตามยาว
2
ผสมโคชูจัง ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา กระเทียมสับ และน้ำตาล เพื่อทำซอส
3
วางมะเขือยาวบนกระทะร้อนและย่างทั้งสองด้าน โดยทาซอสที่เตรียมไว้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
มะเขือยาวย่างจะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานตอนร้อนหากต้องการรสเผ็ดหรือเค็มมากขึ้น ให้ปรับสัดส่วนโคชูจังและซีอิ๊วขาวสามารถใช้บวบแทนมะเขือยาวเพื่อความอร่อยแปลกใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล