CookPal AI
เนื้อสะโพกหน้าอบช้าแสนอร่อย

เนื้อสะโพกหน้าอบช้าแสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $35, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 315 นาที
  • 10 จำนวนจาน
  • $35

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 2 ช้อนโต๊ะปาปริก้า
    • 2 ช้อนโต๊ะผงกระเทียม
    • 2 ช้อนโต๊ะพริกไทยดำบด
    • 2 ช้อนโต๊ะเกลือทะเล
    • 1 ช้อนชาพริกป่น
  • น้ำมันและไขมัน

    • ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
    • ¼ ถ้วยเนยเทียมไม่ใส่เกลือ
    • 2 ช้อนโต๊ะเนยเทียมไม่ใส่เกลือ หั่นเป็นแผ่นบาง
  • ผัก

    • 🍄 เห็ดสดหั่นสไลซ์บรรจุ 1 (16 ออนซ์)
    • หอมแดง 3 หัว หั่น
    • กระเทียม 1 กลีบ หั่น
  • ของเหลว

    • ซอสเวอร์จูตัส 1 ½ ถ้วย (เช่น Lea & Perrins)
    • น้ำซุปเนื้อ 1 (32 ออนซ์) (เช่น Progresso)
    • 🍷 ไวน์แดง 2 ถ้วย
    • 💧 น้ำ ½ ถ้วย
    • ซอสเวอร์จูตัส 1 ช้อนโต๊ะ (เช่น Lea & Perrins)
  • โปรตีน

    • เนื้อสะโพกหน้า 5 ปอนด์ 1 ก้อน

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C)

2

รวมปาปริก้า, ผงกระเทียม, พริกไทยดำ, เกลือทะเล และพริกป่นในชามใบหนึ่ง

3

ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอกลงไป แล้วใส่เห็ดและหอมแดง ผัดจนกว่าเห็ดจะปล่อยน้ำออกมา ประมาณ 5-8 นาที

4

ละลายเนยเทียม ¼ ถ้วยในกระทะไฟแรงปานกลาง ใส่ซอสเวอร์จูตัส ¼ ถ้วย คนให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสมเครื่องเทศทาบนเนื้อสะโพกหน้า ทอดจนสุกทุกด้าน ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน

5

วางตะแกรงในหม้อดัตช์โอเว่น วางเนื้อสะโพกหน้าลงบนตะแกรง เทซอสเวอร์จูตัสจากกระทะ, น้ำซุปเนื้อ, ไวน์แดง, น้ำ และกระเทียมลงบนเนื้อ โรยด้วยเห็ดที่ผัดไว้ และราดซอสเวอร์จูตัสอีก 1 ช้อนโต๊ะ วางแผ่นเนยเทียมด้านบน ปิดฝาหม้อ

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 3 ชั่วโมง

7

ลดอุณหภูมิเตาอบเหลือ 300°F (150°C) และอบต่ออีก 1 ชั่วโมง

8

ลดอุณหภูมิเตาอบเหลือ 225°F (105°C) และอบต่ออีก 1 ชั่วโมง

9

พักเนื้อสะโพกหน้าไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนหั่นเป็นชิ้นบางๆ ขวางเส้นใย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

624

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 46g
    ไขมัน

💡 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องปรุงกระจายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มรสชาติ.สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรพักเนื้อสะโพกหน้าก่อนหั่น เพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำ.เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบดหรือสลัดสดเพื่อให้มื้ออาหารสมดุล.