Seri and Tuna Aglio e Olio
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Seri and Tuna Aglio e Olio
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetables
- 1 bunch seri (Japanese parsley)
Seafood
- 🐟 1 can tuna in oil (70g)
Spices & Seasonings
- 🧄 1 clove garlic, thinly sliced
- 🧂 Salt and pepper to taste
Oils
- 2 tsp olive oil
ขั้นตอน
1
Cut the seri into 3cm pieces. Thinly slice the garlic. Drain the oil from the tuna can.
2
Heat olive oil and garlic in a frying pan until fragrant. Add seri and tuna, then stir-fry over medium heat briefly.
3
Season with salt and pepper to taste.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh seri for the best flavor and texture.If you prefer a stronger garlic flavor, let the garlic cook slightly longer before adding other ingredients.This dish pairs well with rice or pasta for a more filling meal.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล