CookPal AI
recipe image

ชากชูกา

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว, หั่นเต๋า
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ, สับ
    • พริกหยวกขนาดกลาง 1 ลูก, หั่นเต๋า
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 4 ลูก, หั่น
  • เครื่องเทศ

    • 1 ช้อนชา ปาปริก้า
    • 1/2 ช้อนชา ยี่หร่า
    • 1/4 ช้อนชา ผงพริก
    • 🧂 เกลือ ตามชอบ
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 4 ฟอง

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ให้ร้อนด้วยไฟกลาง.

2

ผัดหัวหอมให้สะดุ้งจนเนื้อนิ่ม ประมาณ 3-4 นาที.

3

เพิ่มกระเทียมและพริกหยวกลงไป ผัดต่ออีก 3-4 นาที.

4

ผสมมะเขือเทศ, ปาปริก้า, ยี่หร่า, ผงพริก, และเกลือลงไป.

5

เคี่ยวส่วนผสมจนข้น เนื้อประมาณ 10 นาที.

6

ทำหลุมเล็ก ๆ ในซอสแล้วตอกไข่ลงไปในแต่ละหลุม.

7

ปิดกระทะและปรุงจนไข่ขาวสุก แต่ไข่แดงยังนิ่ม ประมาณ 5-7 นาที.

8

เสิร์ฟร้อนพร้อมขนมปังอุ่นหรือพิต้า.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มผงพริกหรือพริกป่นลงไปเพื่อรสเผ็ดขึ้น.เสิร์ฟพร้อมเฟตาชีสหั่นเล็กหรือใบพาร์สลีย์สดเพื่อเพิ่มรสชาติ.จับคู่กับฮัมมูสหรือซาซิกิจะอร่อยมาก.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล