
ชากชูกา
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ชากชูกา
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ผัก
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว, หั่นเต๋า
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ, สับ
- พริกหยวกขนาดกลาง 1 ลูก, หั่นเต๋า
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 4 ลูก, หั่น
เครื่องเทศ
- 1 ช้อนชา ปาปริก้า
- 1/2 ช้อนชา ยี่หร่า
- 1/4 ช้อนชา ผงพริก
- 🧂 เกลือ ตามชอบ
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 4 ฟอง
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ให้ร้อนด้วยไฟกลาง.
ผัดหัวหอมให้สะดุ้งจนเนื้อนิ่ม ประมาณ 3-4 นาที.
เพิ่มกระเทียมและพริกหยวกลงไป ผัดต่ออีก 3-4 นาที.
ผสมมะเขือเทศ, ปาปริก้า, ยี่หร่า, ผงพริก, และเกลือลงไป.
เคี่ยวส่วนผสมจนข้น เนื้อประมาณ 10 นาที.
ทำหลุมเล็ก ๆ ในซอสแล้วตอกไข่ลงไปในแต่ละหลุม.
ปิดกระทะและปรุงจนไข่ขาวสุก แต่ไข่แดงยังนิ่ม ประมาณ 5-7 นาที.
เสิร์ฟร้อนพร้อมขนมปังอุ่นหรือพิต้า.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผงพริกหรือพริกป่นลงไปเพื่อรสเผ็ดขึ้น.เสิร์ฟพร้อมเฟตาชีสหั่นเล็กหรือใบพาร์สลีย์สดเพื่อเพิ่มรสชาติ.จับคู่กับฮัมมูสหรือซาซิกิจะอร่อยมาก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล