
สเต็กและกุ้งทาโก้ถาดอบ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
สเต็กและกุ้งทาโก้ถาดอบ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- ผงชิลี 2 ช้อนชา
- ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนชา
- ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา หรือตามชอบ
- ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา หรือตามชอบ
เนื้อและอาหารทะเล
- 🥩 เนื้อสันนอก 1 ปอนด์ หั่นหนา 1/4 นิ้วขวางเส้นใย
- 🍤 กุ้งขนาดกลาง 16 ตัว ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
ผักสด
- ใบคื่นฉ่ายสด 1/2 ถ้วย
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
ขนมปังและธัญพืช
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425°F (220°C) ปูถาดอบ 2 ถาดด้วยกระดาษรองอบหรือฟอยล์อลูมิเนียม
ผสมผงชิลี ปาปริก้ารมควัน ออริกาโน่ เกลือ ยี่หร่า ผงกระเทียม และพริกป่นเข้าด้วยกันในชามเล็ก
คลุกเคล้าพริกหยวกเขียว พริกหยวกแดง และหัวหอมกับน้ำมันมะกอก 1 1/2 ช้อนโต๊ะ และเครื่องปรุงครึ่งหนึ่ง กระจายให้ทั่วบนถาดที่เตรียมไว้
คลุกเคล้าเนื้อสเต็กและกุ้งกับน้ำมันมะกอกและเครื่องเทศที่เหลือในชามเดียวกัน กระจายเนื้อสเต็กไว้ด้านหนึ่งของถาดที่สอง และกุ้งไว้อีกด้าน
นำถาดผักและถาดเนื้อสเต็ก/กุ้งไปอบบนชั้นวางแยกกันเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นสลับตำแหน่งและอบต่ออีก 5 นาที หรือจนกว่ากุ้งจะเปลี่ยนเป็นสีชมพู เนื้อสเต็กสุกได้ที่ และผักนุ่ม
บีบน้ำมะนาวลงบนถาดทั้งสอง จัดจานทาโก้โดยใส่เนื้อสเต็ก กุ้ง ผัก แป้งตอร์ตีย่า และใบคื่นฉ่าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1074
แคลอรี่
- 54gโปรตีน
- 121gคาร์โบไฮเดรต
- 41gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวเม็กซิกันหรือข้าวราดน้ำมะนาว-ใบคื่นฉ่ายสำหรับมื้ออาหารครบถ้วนปรับระดับความเผ็ดได้โดยเพิ่มหรือลดพริกป่นตรวจสอบให้แน่ใจว่ากุ้งปอกเปลือกและดึงเส้นดำออกเรียบร้อยแล้วเพื่อประหยัดเวลาเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล