CookPal AI
recipe image

สมูทตี้องุ่นไชน์มัสคัตและกล้วย

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • องุ่นไชน์มัสคัต 10 ลูก
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเต๋า)
    • 🥛 นม 200 มล.

ขั้นตอน

1

นำองุ่นไชน์มัสคัตและกล้วยใส่ลงในเครื่องปั่น

2

เทนมลงไปในเครื่องปั่นแล้วปั่นรวมกัน

3

เทสมูทตี้ลงในแก้วและพร้อมเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาตหวานขึ้น ให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยหากต้องการลดแคลอรี่ เปลี่ยนเป็นนมไขมันต่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล