สลัดบุกและแตงกวาสดชื่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดบุกและแตงกวาสดชื่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง ๆ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นสไลซ์)
- 🧅 หอมใหญ่ 1/4 ลูก (หั่นบาง ๆ)
อาหารหลัก
- บุก 200 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ต้มบุกและสะเด็ดน้ำออก
2
หั่นแตงกวา มะเขือเทศ และหอมใหญ่
3
ใส่บุกและผักลงในชาม แล้วคลุกเคล้าด้วยน้ำส้มสายชู เกลือ และซอสถั่วเหลือง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
35
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นในตู้เย็นเล็กน้อยก่อนทาน จะอร่อยมากยิ่งขึ้นเพิ่มต้นหอมหรือชิโสะเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล