CookPal AI
recipe image

ชิราตาคิแพดไทยแบบไม่มีเนื้อ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เส้นก๋วยเตี๋ยว

    • 2 (7 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นชิราตาคิ เดรนแล้ว
  • น้ำมัน

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
  • โปรตีน

    • 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจเต้าหู้ หั่นเป็นชิ้น
  • ซอส

    • ¼ ถ้วยซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ
    • ½ ถ้วยน้ำมะนาว
    • ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายขาว
    • 2 ช้อนโต๊ะเนยถั่ว
    • 1 ช้อนโต๊ะซอสร้อนศรีราชา
  • ส่วนเสริม

    • 🥚 2 ฟองไข่
    • 1 (4.5 ออนซ์) กระป๋องเห็ด
    • ½ ถ้วยเงาะสดสับ
  • ท็อปปิ้ง

    • 1 ถ้วยยอดถั่วงอก
    • 🍋 1 ลูกมะนาว หั่นเป็นชิ้น

ขั้นตอน

1

วางเส้นชิราตาคิในชามน้ำร้อน พักไว้

2

ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟกลาง ผัดและคนเต้าหู้จนเหลืองเล็กน้อยและสุก ใช้เวลา 5 ถึง 10 นาที ใส่เต้าหู้ลงในจาน และเก็บกระทะไว้บนความร้อน

3

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำมะนาว น้ำตาล เนยถั่ว และซอสร้อนศรีราชาเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็กที่ปลอดไมโครเวฟ; นำเข้าไมโครเวฟจนซอสละลายและเรียบเนียนประมาณ 20 วินาที คนให้ดี

4

ผัดและคนไข่ในกระทะร้อนจนสุกและแตกกระจาย ประมาณ 5 นาที ผสมเห็ดและเต้าหู้ลงในไข่; เพิ่มซอสครึ่งหนึ่งและผสมให้เข้ากัน

5

สะเด็ดน้ำเส้นชิราตาคิและเพิ่มลงในส่วนผสมไข่; เทซอสที่เหลือลงไป โรยเงาะสด 1/4 ถ้วยลงในส่วนผสมเต้าหู้-เส้น และผสมให้เข้ากัน ลดความร้อนลงเป็นระดับกลางต่ำ และเคี่ยวจนซอสข้นขึ้น 5 ถึง 7 นาที

6

โอนส่วนผสมเต้าหู้-เส้นไปยังชามเสิร์ฟและตกแต่งด้วยเงาะสดที่เหลือ ยอดถั่วงอก และชิ้นมะนาว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

363

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 32g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้าคุณไม่มีเส้นชิราตาคิ คุณสามารถแทนที่ด้วยเส้นฟักทองหรือเส้นคอนยาค.ใช้ชิ้นมะนาวสดสำหรับรสชาติเปรี้ยวที่เพิ่มขึ้น.เพิ่มปริมาณเนยถั่วเป็นสองเท่าสำหรับซอสที่ครีมมากขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล