CookPal AI
recipe image

กราแตงมันฝรั่งกับมีทบอลรสชิโสะ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์ / ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์

    • เนื้อบดรวม 300 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
  • ไข่ / ถั่ว

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (หั่นบางๆ)
    • ใบชิโสะ 5 ใบ (หั่น)

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือกมันฝรั่งและหั่นบางๆ จากนั้นแช่น้ำเกลือ.

2

ผสมไข่กับเนื้อบดรวม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ใส่ใบชิโสะและปั้นเป็นลูกบอลเล็กๆ.

3

ทอดมีทบอลในกระทะให้ด้านนอกกลายเป็นสีน้ำตาล.

4

วางมันฝรั่งหั่นบางๆ ลงในถาดอบ ทับด้วยมีทบอลที่ทอดแล้ว.

5

เทนมลงไป ปิดด้วยแผ่นฟอยล์ และอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 30 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับเวลาการอบให้มันฝรั่งนุ่มตามต้องการ.เพิ่มใบชิโสะตอนท้ายเพื่อเพิ่มความหอม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล