CookPal AI
recipe image

โทสตาดาเนื้อฉีก

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 2 ช้อนชาผงพริกชิปotle
    • 1 ช้อนชาปาปริก้ารมควัน
    • 1 ช้อนชาออริกาโนเม็กซิกันแห้ง
    • 1 ช้อนชาผงกระเทียม
    • 1 ช้อนชาผงหอมใหญ่
    • ½ ช้อนชาลูกผักชีบด
    • ½ ช้อนชาลูกคอมินบด
    • 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
    • ½ ช้อนชาพริกไทยดำบด
  • เนื้อสัตว์

    • 1 (2 ปอนด์) เนื้อสะโพกเนื้อวัวแบบไม่มีกระดูก
  • พื้นฐานการปรุงอาหาร

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
    • 🧅 ½ ถ้วยหัวหอมสับ
    • 🧄 1 ½ ช้อนชากระเทียมสดสับละเอียด
    • 1 ถ้วยน้ำซุปเนื้อ
    • 🍅 1 ½ ถ้วยมะเขือเทศหั่น
    • 🍊 1 ผลส้มขนาดกลาง คั้นน้ำ
    • 🍋 ½ ผลมะนาวขนาดกลาง คั้นน้ำ
  • เครื่องเคียง

    • 6 แผ่นโทสตาดากรอบ
    • 2 ถ้วยถั่วบดอุ่น
    • 2 ถ้วยผักกาดหอมซอย
    • 🧀 1 ½ ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
    • 3 ช้อนโต๊ะซัลซา
    • 3 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยว
    • 3 ช้อนโต๊ะกัวคาโมเล่
    • ¼ ถ้วยผักชีสดหั่น
    • 🍋 6 ชิ้นมุมมะนาว

ขั้นตอน

1

เตรียมเครื่องเทศ: ผสมพริกชิปotle ปาปริก้า ออริกาโน ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ ลูกผักชี ลูกคอมิน เกลือ และพริกไทยในชามหนึ่ง.

2

ทาเครื่องเทศ 1 ช้อนโต๊ะบนแต่ละด้านของเนื้อสะโพก. เก็บเครื่องเทศที่เหลือไว้ใช้ในภายหลัง.

3

ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันลงไป เมื่อร้อนจัดให้วางเนื้อที่หมักแล้วลงทอดจนสุกเกรียม 2-3 นาทีต่อด้าน นำออกวางบนจานและเก็บให้อุ่น.

4

ผัดหัวหอมในกระทะใบเดิม ประมาณ 2-3 นาทีจนเริ่มใส เพิ่มกระเทียมและผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที คนให้เข้ากันกับน้ำซุปเนื้อ มะเขือเทศหั่นครึ่งถ้วย น้ำส้ม น้ำมะนาว และเครื่องเทศที่เหลือ.

5

นำเนื้อกลับมาใส่กระทะ นำไปตั้งไฟจนเดือด ปิดฝาลดไฟและเคี่ยวจนเนื้อเปื่อยนุ่มประมาณ 2 ชั่วโมง นำเนื้อออกจากกระทะและย้ายไปที่เขียง.

6

เทเนื้อหาในกระทะใส่เครื่องปั่นหรือโถปั่น พัลส์หลายครั้งจนซอสเนียน

7

เอาไขมันที่มองเห็นได้ออกจากเนื้อและทิ้งไป ฉีกเนื้อด้วยส้อมสองอัน นำเนื้อที่ฉีกใส่กลับไปในกระทะพร้อมกับซอสมะเขือเทศบด 3/4 ถ้วย ใส่เพิ่มเติมหากต้องการเพื่อปรับความข้น

8

ในการประกอบโทสตาดา ให้ทาถั่วบดประมาณ 1/3 ถ้วยบนเปลือกโทสตาดา โรยด้วยชั้นของส่วนผสมเนื้อฉีก ผักกาดหอม ชีสเชดดาร์ และมะเขือเทศหั่นที่เหลือ ราดด้วยซัลซา แล้วเติมครีมเปรี้ยวและกัวคาโมเล่ ตกแต่งด้วยผักชีและเสิร์ฟพร้อมชิ้นมุมมะนาว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

559

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 32g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเตรียมเนื้อฉีกล่วงหน้าและแช่เย็นได้นานถึง 2 วันก่อนจะประกอบโทสตาดา.ปรับแต่งเครื่องเคียงตามใจชอบของคุณ เช่น พริกฮาลาเปños หอมแดงดอง หรือน้ำจิ้มเผ็ด เพื่อเพิ่มรสชาติ.สำหรับตัวเลือกเบาลง ให้แทนครีมเปรี้ยวด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล