
กุ้งและเนื้อวัวผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
กุ้งและเนื้อวัวผัด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเลและเนื้อสัตว์
- 🦐 กุ้ง 200 กรัม (ลอกเปลือก)
- 🥩 เนื้อวัว 200 กรัม (หั่นบาง)
เครื่องปรุงและซอส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ แล้วตั้งไฟกลางจนร้อน.
2
ใส่กระเทียมสับแล้วผัดเล็กน้อย จากนั้นใส่กุ้งลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที.
3
ใส่เนื้อวัวลงในกระทะ พร้อมเติมซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน แล้วผัดจนเนื้อวัวสุก.
4
เมื่อวัตถุดิบทั้งหมดผสมกันดีแล้ว ให้ปิดไฟและใส่ลงในจานเพื่อเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนกุ้งเป็นไก่หรืออาหารทะเลอื่น ๆ ได้.เก็บวัตถุดิบเหลือไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อนำมาใช้ในภายหลัง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล