
แกมโบ้กุ้งและกระเจี๊ยบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
แกมโบ้กุ้งและกระเจี๊ยบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🦐 กุ้งขนาดกลาง 2 ปอนด์ - ปอกเปลือกและผ่าหลัง
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- พริกคาเยนน์ตามชอบ
ผัก
- กระเจี๊ยบหั่นชิ้น 2 ปอนด์
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก, สับ
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
- ขึ้นฉ่ายหั่น ½ ถ้วย
- พริกหยวกเขียวหั่น ½ ถ้วย
- ต้นหอมหั่น ½ ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำ 12 ถ้วย
เครื่องปรุง
- ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
ขั้นตอน
หมักกุ้งด้วยเกลือ พริกไทย และพริกคาเยนน์ตามชอบ แล้วพักไว้
ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่กระเจี๊ยบลงไปผัดเป็นเวลา 30 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว
ใส่ซอสมะเขือเทศเข้มข้น มะเขือเทศสับ หัวหอม กระเทียม ขึ้นฉ่าย และพริกหยวกเขียว ผัดต่ออีก 15 นาที
เติมน้ำและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มตามชอบ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 45 นาที
ใส่กุ้งที่หมักไว้ เคี่ยวต่ออีก 20 นาที
สุดท้าย ใส่ต้นหอมสับลงในซุป คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
394
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความเข้มข้น ลองใส่เนื้อปูหรือกุ้งมังกรลงในแกมโบ้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งสำหรับจานหลักที่อิ่มมากขึ้นขนมปังฝรั่งเศสกรอบเข้ากันได้ดีกับแกมโบ้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล