CookPal AI
recipe image

แกมโบ้กุ้งและกระเจี๊ยบ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🦐 กุ้งขนาดกลาง 2 ปอนด์ - ปอกเปลือกและผ่าหลัง
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
    • พริกคาเยนน์ตามชอบ
  • ผัก

    • กระเจี๊ยบหั่นชิ้น 2 ปอนด์
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก, สับ
    • 🧅 หัวหอมสับ 1 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 4 กลีบ
    • ขึ้นฉ่ายหั่น ½ ถ้วย
    • พริกหยวกเขียวหั่น ½ ถ้วย
    • ต้นหอมหั่น ½ ถ้วย
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 12 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

หมักกุ้งด้วยเกลือ พริกไทย และพริกคาเยนน์ตามชอบ แล้วพักไว้

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่กระเจี๊ยบลงไปผัดเป็นเวลา 30 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว

3

ใส่ซอสมะเขือเทศเข้มข้น มะเขือเทศสับ หัวหอม กระเทียม ขึ้นฉ่าย และพริกหยวกเขียว ผัดต่ออีก 15 นาที

4

เติมน้ำและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มตามชอบ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 45 นาที

5

ใส่กุ้งที่หมักไว้ เคี่ยวต่ออีก 20 นาที

6

สุดท้าย ใส่ต้นหอมสับลงในซุป คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

394

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อความเข้มข้น ลองใส่เนื้อปูหรือกุ้งมังกรลงในแกมโบ้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยนึ่งสำหรับจานหลักที่อิ่มมากขึ้นขนมปังฝรั่งเศสกรอบเข้ากันได้ดีกับแกมโบ้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล