
กุ้งและพริกผัด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
กุ้งและพริกผัด
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ซอส
- น้ำซุปไก่ 1/2 ถ้วย
- 🧂 ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1/4 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- พริกป่นละเอียด 1/4 ช้อนชา
ผัก
- ถั่วลันเตา 8 ออนซ์ (หั่นแต่ง)
- พริกแดง (หั่นแว่น)
- พริกเหลือง (หั่นแว่น)
- 🧅 หอมแดง (หั่นแว่น)
- ต้นหอม (หั่นเป็นชิ้น)
อาหารทะเล
- 🦐 กุ้ง 1 1/2 ปอนด์ (ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก)
ทั่วไป
- 🥜 น้ำมันถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
ขั้นตอน
ผสมน้ำซุปไก่ ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาลทรายแดง แป้งข้าวโพด ผงกระเทียม และพริกป่นละเอียดในชามเล็ก ๆ ให้เข้ากัน จากนั้นพักไว้
ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะหรือกะทะใบใหญ่บนไฟแรง ใส่พริกแดง พริกเหลือง หอมแดง ถั่วลันเตา และต้นหอม ผัดจนผักสุกกรอบประมาณ 3-4 นาที จากนั้นนำผักออกใส่ชามใหญ่
ลดไฟลงเป็นไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ ทอดกุ้งประมาณ 2 นาที (กลับด้านครึ่งทาง) แล้วใส่ผักกลับลงไปในกะทะ
คนซอสแล้วราดลงบนกุ้งและผัก คนเรื่อย ๆ จนซอสเดือดและข้นขึ้นประมาณ 1-2 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
353
แคลอรี่
- 44gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟจานนี้กับข้าวหอมมะลิหรือเส้นข้าวเพื่อประสบการณ์แบบดั้งเดิมเพิ่มพริกป่นละเอียดหากต้องการรสชาติเผ็ดมากขึ้นสามารถใช้กุ้งแช่แข็งแทนกุ้งสดได้ หากไม่มีกุ้งสด ให้ละลายให้หมดก่อนทำอาหาร เพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล