
จัมบาลายากุ้งและไส้กรอกรมควัน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
จัมบาลายากุ้งและไส้กรอกรมควัน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 1 (แพ็ค 12 ออนซ์) ไส้กรอกรมควัน หั่นแว่น
- 🧅 2 ถ้วยตวงหัวหอมเหลืองสับ
- 1 ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายสับ
- 1 ถ้วยตวงพริกหยวกแดงสับ
- 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
- พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด ควักเมล็ดออกและสับละเอียด
- 2 ถ้วยตวงข้าวหอมมะลิไม่ปรุง
- 🍗 3 ถ้วยตวงน้ำซุปไก่ไม่ใส่เกลือ
- 🍅 1 (กระป๋อง 14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นเต๋า เทส่วนเกินออก
- 🧂 1 ½ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- ½ ช้อนชาพริกคาเยน
- 🍤 1 ปอนด์กุ้งขนาดใหญ่ ลอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
- ½ ถ้วยตวงต้นหอมซอยบาง
- 🍋 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่ไส้กรอกรมควันลงไปผัดเป็นเวลาประมาณ 6 นาที โดยคนเป็นระยะๆ จนกระทั่งมีสีน้ำตาลอ่อน
ใส่หัวหอม ขึ้นฉ่าย พริกหยวกแดง กระเทียมสับ และพริกฮาลาปิโน คนบ่อยครั้งเป็นเวลา 5-6 นาที จนกว่าผักจะนุ่ม
ใส่ข้าวหอมมะลิลงไปแล้วผัดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาที
ใส่น้ำซุปไก่ มะเขือเทศหั่นเต๋า เกลือโคเชอร์ และพริกคาเยน ต้มจนเดือด จากนั้นปิดฝาและลดไฟลงเป็นไฟปานกลางต่ำ ตุ๋นจนข้าวนุ่มกำลังดี ประมาณ 10 นาที
ใส่กุ้ง ปิดฝา แล้วปรุงอาหารต่ออีกประมาณ 4 นาที หรือจนกว่ากุ้งจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและสุกทั่ว
ยกออกจากเตา คนต้นหอมซอยและน้ำมะนาวลงไป ตกแต่งด้วยต้นหอมเพิ่มเติมตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
414
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กุ้งสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีกว่าเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักทั้งหมดและกุ้งไว้ล่วงหน้าของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นร้อนในไมโครเวฟหรือบนเตาได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล