CookPal AI
recipe image

จัมบาลายากุ้งและไส้กรอกรมควัน

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
    • 1 (แพ็ค 12 ออนซ์) ไส้กรอกรมควัน หั่นแว่น
    • 🧅 2 ถ้วยตวงหัวหอมเหลืองสับ
    • 1 ถ้วยตวงขึ้นฉ่ายสับ
    • 1 ถ้วยตวงพริกหยวกแดงสับ
    • 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด ควักเมล็ดออกและสับละเอียด
    • 2 ถ้วยตวงข้าวหอมมะลิไม่ปรุง
    • 🍗 3 ถ้วยตวงน้ำซุปไก่ไม่ใส่เกลือ
    • 🍅 1 (กระป๋อง 14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นเต๋า เทส่วนเกินออก
    • 🧂 1 ½ ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • ½ ช้อนชาพริกคาเยน
    • 🍤 1 ปอนด์กุ้งขนาดใหญ่ ลอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
    • ½ ถ้วยตวงต้นหอมซอยบาง
    • 🍋 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่ไส้กรอกรมควันลงไปผัดเป็นเวลาประมาณ 6 นาที โดยคนเป็นระยะๆ จนกระทั่งมีสีน้ำตาลอ่อน

2

ใส่หัวหอม ขึ้นฉ่าย พริกหยวกแดง กระเทียมสับ และพริกฮาลาปิโน คนบ่อยครั้งเป็นเวลา 5-6 นาที จนกว่าผักจะนุ่ม

3

ใส่ข้าวหอมมะลิลงไปแล้วผัดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วินาที

4

ใส่น้ำซุปไก่ มะเขือเทศหั่นเต๋า เกลือโคเชอร์ และพริกคาเยน ต้มจนเดือด จากนั้นปิดฝาและลดไฟลงเป็นไฟปานกลางต่ำ ตุ๋นจนข้าวนุ่มกำลังดี ประมาณ 10 นาที

5

ใส่กุ้ง ปิดฝา แล้วปรุงอาหารต่ออีกประมาณ 4 นาที หรือจนกว่ากุ้งจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและสุกทั่ว

6

ยกออกจากเตา คนต้นหอมซอยและน้ำมะนาวลงไป ตกแต่งด้วยต้นหอมเพิ่มเติมตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

414

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กุ้งสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีกว่าเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมผักทั้งหมดและกุ้งไว้ล่วงหน้าของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นร้อนในไมโครเวฟหรือบนเตาได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล