ซุปกุ้งและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ซุปกุ้งและซูกินี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ซูกินี 1 ลูก (หั่นเต๋าขนาดเล็ก)
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่นเต๋า)
อาหารทะเล
- 🦐 กุ้ง 150 กรัม (ปอกเปลือกแล้วเตรียมไว้)
ขั้นตอน
1
เติมน้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อแล้วนำไปต้ม.
2
เมื่อเดือดใส่ซูกินีและแครอทลงไปต้มประมาณ 5 นาทีจนผักนิ่ม.
3
เพิ่มกุ้งแล้วใช้ไฟกลาง-สูงปรุงเป็นเวลา 3 นาที.
4
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย จากนั้นซุปก็พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้กุ้งแช่แข็ง ควรละลายกุ้งในตู้เย็นล่วงหน้า.หากต้องการซุปที่นุ่มขึ้น สามารถเพิ่มครีมเล็กน้อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล