ตอร์ตีย่าห่อกุ้งค็อกเทล
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $20
ตอร์ตีย่าห่อกุ้งค็อกเทล
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้ง 1 1/2 ปอนด์
ผัก
- 🥒 แตงกวาอังกฤษ 1 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมแดง 1/4 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ผักชี 1/2 ช้อนชา
- 🥬 ผักกาดหอมซอย 1 ถ้วย
อื่นๆ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- ซอสค็อกเทล 1/2 ถ้วย
- 🌯 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
ใส่กุ้งลงในชามใบใหญ่ ใส่มะเขือเทศ แตงกวา หัวหอม น้ำมะนาว ผักชี และเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
ใส่ซอสค็อกเทลลงไป คนจนเคลือบทั่วทั้งหมด
วางแป้งตอร์ตีย่าบนพื้นผิวสะอาด วางผักกาดหอมซอย 1/8 ถ้วยเป็นเส้นตรงกลางตอร์ตีย่า ใส่ชั้นของส่วนผสมกุ้งไว้ด้านบน โดยเว้นปลายและขอบของตอร์ตีย่าไว้ พับขอบด้านข้างลงบนไส้ จากนั้นเริ่มม้วนจากแถบด้านล่างที่ใกล้คุณที่สุด ม้วนโดยกดให้แน่นขณะม้วน นำไปวางบนจานด้านตะเข็บลง ทำซ้ำกับตอร์ตีย่าที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
522
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 75gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้กุ้งสดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปรุงสุกและเอาเส้นดำออกแล้วก่อนผสมแช่เย็นส่วนผสมกุ้งในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีสามารถช่วยเพิ่มรสชาติได้ตอร์ตีย่าสปินาชใช้ได้ดี แต่คุณสามารถแทนที่ด้วยตอร์ตีย่าโฮลวีท หรือแบบธรรมดา หรือแบบที่คุณชอบ