
รีซอตโต้กุ้ง ต้นหลอด และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
รีซอตโต้กุ้ง ต้นหลอด และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
ธัญพืช
- ข้าวอาร์บอริโอ 2 ถ้วย
น้ำซุป
- น้ำซุปผักเดือด 4 ถ้วย
ผัก
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
- ต้นหลอดขนาดกลาง 1 ต้นหั่น
- พริกแดงสด 1 เม็ด หั่น
- พริกหยวกแดงครึ่งลูก หั่นละเอียด
- ผักโขมสด 1 ถุง (14 ออนซ์)
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้งขนาดกลาง 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและกำจัดเส้นดำออก
- หอยเชลล์ขนาดเล็ก ½ ปอนด์
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 พริกไทยป่นสด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะหนาที่มีก้นหนักบนไฟร้อนปานกลางถึงสูง เทข้าวลงไป และคนจนข้าวเคลือบน้ำมันและเริ่มคั่ว ประมาณ 2-3 นาที
ลดความร้อนลงเป็นไฟปานกลางแล้วใส่หนึ่งในสามของน้ำซุปผักเดือด คนจนกว่าจะรวมเข้ากัน ทำกระบวนการนี้อีกสองครั้ง โดยคนตลอดเวลา การผสมน้ำซุปควรใช้เวลาทั้งหมด 15-20 นาที
ขณะที่คุณกำลังหุงข้าว ให้ตั้งน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะที่เหลืออยู่ในกระทะ อุ่นจนร้อน คนกระเทียม ต้นหลอด พริกแดง กุ้ง และหอยเชลล์ จนกว่าอาหารทะเลจะเริ่มเปลี่ยนสี
ใส่พริกหยวกแดงและผักโขม ทำอาหารจนอาหารทะเลไม่โปร่งแสง
ผสมส่วนผสมอาหารทะเลกับข้าว และปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
714
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 108gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ลองโรยชีสพาร์เมซานขูดด้านบนก่อนเสริฟคุณสามารถแทนหอยเชลล์ด้วยกุ้งเพิ่มเติมหรืออาหารทะเลประเภทอื่นๆ หากต้องการหากต้องการให้อาหารเผ็ดมากขึ้น เพิ่มปริมาณพริกแดงสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล