
ผัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกุ้ง
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4.5
ผัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกุ้ง
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ซอส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอย 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนชา
- น้ำพริกเผา 1 ช้อนชา
- กระเทียมบด 2 กลีบ
ผัก
- 🥦 ดอกบรอกโคลี 1/2 ถ้วย
- 🥕 แครอทหั่นแว่น 1/2 ถ้วย
- พริกหยวกแดงสับ 1/4 ถ้วย
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 1/4 ถ้วย
โปรตีน
- 🍤 กุ้ง 1/4 ปอนด์
อื่นๆ
- น้ำมันเมล็ดองุ่น 2 ช้อนชา
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง (3 ออนซ์)
- งาคั่วโรยหน้า 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
สำหรับซอส ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำมันหอย น้ำมันงา น้ำส้มสายชูข้าว น้ำพริกเผา และกระเทียมบดในชามใบเล็ก ตั้งน้ำมันเมล็ดองุ่นให้ร้อนในกระทะแล้วเทใส่ส่วนผสม เตรียมไว้.
ตั้งน้ำมันงา 1 ช้อนชาในกระทะหรือหม้อบนไฟกลาง-สูง ใส่บรอกโคลี แครอท พริกหยวก และหอมหัวใหญ่ ผัดผักจนกรอบและสุกประมาณ 3 นาที ใส่กระเทียมบดและผัดจนหอมประมาณ 35 วินาที.
เทซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะและใส่กุ้ง ปรุงอาหารประมาณ 2 นาที.
ในระหว่างนี้ ต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในน้ำเดือดเป็นเวลา 2 นาที เทน้ำออกและคนให้เข้ากันกับซอส.
ตกแต่งด้วยงาคั่วและต้นหอมสับตามชอบ ก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
649
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 53gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กุ้งสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีกว่า.ปรับเปลี่ยนผักตามความพร้อมหรือความชอบ.หากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น เพิ่มน้ำพริกเผาหรือน้ำพริกป่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล