CookPal AI
recipe image

คะมะสึนะต้มน้ำซุป

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 小松菜 200g(根元を落として洗浄)
  • เครื่องปรุงรส

    • だし 150ml
    • 🧂 醤油 大さじ1
    • みりん 大さじ1

ขั้นตอน

1

หั่นคะมะสึนาให้มีความยาวประมาณ 4 ซม.

2

ใส่น้ำซุป โชยุ และมิรินลงในหม้อและตั้งไฟกลาง.

3

เมื่อหม้อต้มเริ่มเดือด ให้ใส่ก้านคะมะสึนาก่อนและต้มเป็นเวลา 1 นาที.

4

หลังจากนั้น ใส่ใบคะมะสึนาเพิ่มและต้มอีก 1 นาที.

5

ปิดไฟและทิ้งไว้ให้เย็นเพื่อให้น้ำซุปซึมเข้าในผัก.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

30

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คะมะสึนามีวิตามินและธาตุเหล็กสูงและแคลอรี่ต่ำ.เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิทจะอยู่ได้นานประมาณ 3 วัน.หากใช้น้ำแทนน้ำซุป ปรับรสชาติด้วยคมบุหรือปลาแห้ง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล