มันฝรั่งและแครอทต้ม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งและแครอทต้ม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัวขนาดกลาง (ปอกเปลือกและหั่นเต๋า)
- 🥕 แครอท 1 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่น)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- 🧂 โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 2 ช้อนชา
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นผัก (มันฝรั่ง แครอท หัวหอม).
2
ใส่น้ำซุปดาชิลงในหม้อและเติมผักที่หั่นแล้ว.
3
ต้มด้วยไฟกลางจนเดือด และคอยช้อนฟองออก.
4
ใส่เครื่องปรุง (โชยุ น้ำตาล มิริน) และต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้ากินไม่หมด สามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2-3 วัน.ตอนอุ่นใหม่ ให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อป้องกันอาหารไหม้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล