ไก่ผัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
ไก่ผัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ 200 กรัม (หั่นบาง)
- 🍢 เต้าหู้ชนิดนิ่ม 1 ก้อน (300 กรัม)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1.5 ช้อนโต๊ะ
- สาเก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันงาและผัดเนื้อไก่ให้พอสุกเล็กน้อย
2
ใส่เต้าหู้ลงไปและคนเบา ๆ เพื่อไม่ให้เต้าหู้แตก
3
เทซอสถั่วเหลืองและสาเกลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน
4
ปิดฝาและตุ๋นด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มหอมซอยหรือพริกป่นเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติสามารถเก็บอาหารไว้ในตู้เย็นได้ แต่ควรอุ่นอาหารด้วยไฟต่ำเพื่อไม่ให้ไหม้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล