CookPal AI
recipe image

โอโคโนมิยากิแป้งสาลีทำง่าย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • แห้ง

    • 🍞 แป้งสาลีอ่อน 100 กรัม
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 150 มล.
  • ปรุงรส

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่แป้งสาลีอ่อน เกลือ และน้ำลงในชามใบใหญ่ ผสมให้เข้ากันจนไม่มีเม็ดแป้ง

2

ใช้กระทะใส่น้ำมันบาง ๆ แล้วเทแป้งโอโคโนมิยากิลงไปเมื่อกระทะร้อน

3

พลิกเมื่อด้านบนเริ่มมีฟอง และทำให้ทั้งสองด้านเป็นสีเหลืองทอง

4

จานโอโคโนมิยากิเสร็จแล้ว เติมซอสหรือมายองเนสตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มส่วนผสมได้ เช่น กะหล่ำปลีหั่นฝอยหรือผักที่หั่นเล็กเก็บแป้งส่วนที่เหลือในตู้เย็นได้นาน 2 วัน แต่ก่อนปรุงต้องคนใหม่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล