
โอโคโนมิยากิแป้งสาลีทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
โอโคโนมิยากิแป้งสาลีทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
แห้ง
- 🍞 แป้งสาลีอ่อน 100 กรัม
ของเหลว
- 💧 น้ำ 150 มล.
ปรุงรส
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่แป้งสาลีอ่อน เกลือ และน้ำลงในชามใบใหญ่ ผสมให้เข้ากันจนไม่มีเม็ดแป้ง
2
ใช้กระทะใส่น้ำมันบาง ๆ แล้วเทแป้งโอโคโนมิยากิลงไปเมื่อกระทะร้อน
3
พลิกเมื่อด้านบนเริ่มมีฟอง และทำให้ทั้งสองด้านเป็นสีเหลืองทอง
4
จานโอโคโนมิยากิเสร็จแล้ว เติมซอสหรือมายองเนสตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มส่วนผสมได้ เช่น กะหล่ำปลีหั่นฝอยหรือผักที่หั่นเล็กเก็บแป้งส่วนที่เหลือในตู้เย็นได้นาน 2 วัน แต่ก่อนปรุงต้องคนใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล