ชามคีโตอะโวคาโดและไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ชามคีโตอะโวคาโดและไข่แบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (ควรเลือกแบบสุก)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ ปริมาณตามต้องการ
- พริกไทยดำ ปริมาณตามต้องการ
ขั้นตอน
1
ต้มไข่ในหม้อให้สุกจนเป็นไข่ต้มแบบแข็ง
2
หั่นอะโวคาโดครึ่งหนึ่ง นำเมล็ดออก และตักเนื้อด้วยช้อน
3
จัดไข่ต้มและอะโวคาโดลงในชาม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่อะโวคาโดและไข่ในตู้เย็นจะช่วยให้พร้อมทำได้ง่ายทันทีเพิ่มน้ำมะนาวจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่ดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล