อะโวคาโดโทสต์อย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
อะโวคาโดโทสต์อย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥑 อะโวคาโด 1/2 ลูก (บด)
- 🍞 ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ผ่าอะโวคาโดเป็นครึ่งลูกแล้วบดเนื้อให้ละเอียด.
2
ปิ้งขนมปังให้กรอบ.
3
เกลี่ยอะโวคาโดบดลงบนขนมปัง.
4
โรยเกลือ พริกไทย และราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อเสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเติมน้ำมะนาวลงในอะโวคาโดจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล.สามารถเพิ่มมะเขือเทศสไลซ์ตามชอบได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล