บลูโกกิเนื้ออย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
บลูโกกิเนื้ออย่างง่าย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัวหั่นบาง ๆ 250 กรัม
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1/2 หัว (หั่นบาง)
- 🌿 ต้นหอม 1 ต้น (หั่น)
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อวัวที่หั่นไว้ในชาม เพิ่มซอสถั่วเหลือง น้ำตาล กระเทียมสับ และน้ำมันงา จากนั้นผสมให้เข้ากัน.
2
ใส่เนื้อลงในกระทะที่ร้อนและผัดด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที.
3
เพิ่มหัวหอมและต้นหอมแล้วผัดต่ออีก 3 นาทีจนเสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเสิร์ฟบนข้าวเพื่อทำเป็นอาหารจานเดียว หรือใช้ใบผักกาดห่อและรับประทาน.เหลือเก็บใส่ภาชนะและควรรับประทานภายใน 24 ชั่วโมง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล