
ผักกาดขาวต้มง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ผักกาดขาวต้มง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาดขาว 1/4 หัว (ประมาณ 300 กรัม)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นผักกาดขาวเป็นชิ้นที่พอดีกับการรับประทาน
2
ใส่น้ำซุปดาชิ, ซีอิ๊ว และมิรินลงในหม้อแล้วตั้งไฟกลาง
3
นำผักกาดขาวลงต้มในหม้อจนสุกและนิ่ม (ประมาณ 5 นาที)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
50
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทิ้งไว้ให้เย็นก่อนรับประทานเพื่อให้รสชาติซึมเข้าสู่ผักได้มากขึ้น อร่อยขึ้นเหมาะสำหรับเตรียมไว้ล่วงหน้า สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2–3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล